¿Qué pasaría si comiera chocolate todos los días?

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Chocolate, muy saludable
Actualizado: 2017-12-30

El chocolate es uno de los alimentos que el hombre más consume en el mundo y no es sólo debido a su agradable aroma e irresistible sabor, sino porque se ha demostrado que resulta realmente beneficioso tanto para la salud emocional como la física. Pero no todo es oro lo que reluce, el exceso de chocolate también tiene sus problemas.

Al comer chocolate podemos desarrollar sensaciones de culpa en muchas personas debido a que no conocen las bondades que tiene esta deliciosa golosina debido a la falsa leyenda que se ha gestado sobre él de que “engorda”, cuando en realidad no es así. Así que debemos desprendernos de esa culpa que sentimos que al comer chocolate en pequeñas proporciones a diario, pues contrario a lo que se cree de que va a hacerle daño al cuerpo, resulta beneficioso para nuestro organismo debido a las propiedades que el chocolate posee.

¿Qué le ocurre a tu cuerpo cuando comes chocolate?

El chocolate es la golosina más rica en antioxidantes que podemos encontrar, y debido a esto es uno de los mejores alimentos que podemos consumir a diario para evitar la acumulación de radicales libres y que nuestras células envejezcan de forma prematura. Esto resulta muy beneficioso para nosotros porque evita que las sustancias tóxicas se acumulen en nuestro cuerpo y tenga impactos negativos de diferentes índoles en nuestra salud. Además, resulta realmente beneficioso para las células de nuestro cuerpo, por lo que está recomendado por pediatras para el cuidado de la piel.

Cuando consumimos chocolate se incrementan nuestros niveles de energía y nuestra capacidad de concentración mejorará considerablemente, por lo que consumir una dosis de chocolate moderada todos los días nos ayudará a tener un mejor desempeño en nuestras actividades rutinarias. Además, con una dosis correcta de chocolate, se reducen los riesgos de sufrir de ataques al corazón y otros problemas cardiovasculares, gracias a los altos índices de antioxidantes.

Virtudes de comer chocolate

Con lo que ya sabemos del chocolate, tenemos un motivo para consumirlo a diario, sin embargo, este no es la única ventaja que puede proporcionarnos este delicioso dulce, puesto que no es la única ventaja y vale la pena conocer todas las que el chocolate ofrece.

  1. Es la golosina ideal si queremos combatir la fatiga y el cansancio.
  2. Aporta a nuestro cuerpo una sensación de saciedad que nos ayudará a evitar consumir más calorías a cada momento.
  3. Gracias a sus grandes cantidades de magnesio, el chocolate ayuda a formas nuevas células, a reparar el ADN y por si fuera poco, también ayuda a relajar los músculos del cuerpo después de hacer ejercicio.
  4. Estimula la circulación de la sangre, lo que nos ayuda a prevenir problemas del corazón y la posible formación de varices.
  5. Su alto contenido en calcio, que además de ser bueno para las uñas y los dientes, también nos ayudará a prevenir problemas de osteoporosis.
  6. Debido a su alto contenido de cinc, este delicioso dulce nos ayudará a combatir y prevenir posibles problemas de anemia.
  7. Nos ayudará a mantener nuestras articulaciones y tendones saludables, y esto es debido a sus altos contenidos en fósforo, calcio y agentes antibacterianos.
  8. El chocolate además es rico en flavonoides.
  9. Esta deliciosa golosina nos ayudará a prevenir el cáncer de colon, problemas de colesterol y otras posibles enfermedades crónicas.
  10. Aporta a nuestro cuerpo grasas saludables que mejoran la salud del sistema nervioso y evitan los problemas de triglicérios.
  11. La teobromina, un componente fundamental del chocolate, nos podría ayudar a reducir la actividad del nervio vago, que es el que nos causa los ataques de tos.

¿Sabías todas estas ventajas que el chocolate tiene para nosotros? No consumimos chocolate por ese mito de que engorda, lo cual es una mentira que se ha infundado muy bien en la sociedad, debido a esto es frecuente ver como cientos de miles de personas huyen del chocolate, debido a que no conoces las ventajas que implican su consumo, así que cuando una persona te diga que no deberías comer tanto chocolate, enséñale todas las ventajas que comer chocolate todo los días puede traerle a su vida. Después de todo no es una casualidad que sea una de las comidas o mejor dicho, dulces que el ser humano más consume en el mundo.

Y es que Hernán Cortes habló una vez de esta gloriosa bebida indígena, que daba fuerzas a un soldado para poder resistir la marcha de todo el día, aunque en aquellos tiempos remotos no era considerado un alimento tan beneficioso como lo es hoy en día, sin embargo, no hay que abusar de este delicioso alimento ya que consumir cantidades exageradas de chocolate puede provocar un desajuste en la báscula e incluso algún trastorno en el organismo.

El chocolate es probablemente un enemigo mortal

Si bien es cierto que el chocolate es uno de las golosinas más deliciosas que el hombre ha descubierto, no es menos cierto que también es altamente adictivo. El chocolate puede llegar a ser considerado una droga debido a las sensaciones que causa en nuestro cerebro debido al sabor que deja en nuestras papilas gustativas. Algunos científicos han comprobado que consumir chocolate genera el mismo placer que cuando estamos enamorados, por lo que puede llegar a ser igual de adictivo, y si no se consume con moderación puede acarrearnos una gran variedad de problemas.

Chocolate

Sin embargo los expertos parecen recomendar sólo el chocolate negro, y es que el chocolate con leche tiene una mayor porcentaje de grasas saturadas y azúcares, una de las combinaciones de sustancias artificiales que generan en nuestro cerebro mas reacciones cerebrales y su consumo excesivo puede aumentar el deseo de querer consumir más azúcar, lo que podría convertirse en un problema, y es por esto que los expertos recomiendan consumir el chocolate negro más amargo que podamos encontrar, ya que es este el que nos aporta todas las ventajas de las que hemos hecho mención hasta ahora. ¿Ahora que sabes todas estas ventajas del consumo del chocolate, vas a seguir privándote del gusto de comer esta deliciosa golosina o irás a comprar una barra de chocolate amargo para empezar a disfrutar de sus beneficios?

¡Precaución con las mascotas!

Nunca des a probar a tu mascota chocolate. Como ya hemos dicho, el chocolate contiene una sustancia llamada teobromina. El consumo de esta sustancia en animales es desolador. Es un veneno que causa muchísimos problemas a tus mascotas. Jamás alimentes a tus mascotas con chocolates, ni a perros, ni a gatos.

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